अंडा एक ऐसी चीज है जिसकी मांग या उपयोग बहुत ज्यादा हो गया है। अंडे में बहुत अधिक ऊर्जा होती है, इसलिए उबला हुआ अंडा खाने से शरीर को भरपूर प्रोटीन मिलता है।